朝 ＋トリュフ1つ、ガナッシュチョコ1つ 昼 じゃこ卸し みそ汁 肉やさい炒め ごはん 4分の1杯 夜 ＋ファミマ しっとリカボチャのチーズケーキ(バースデーケーキの代わりに) 間食 きなこ大豆80g 黒ごまクレープロールクッキー 1本 ララクラッシュプラス 8つ