昨日は久しぶりに自分で料理を作ってみた＼(^o^)／まともに作るの何年ぶりだろう…？完成。 デデデーーーン。 早速ー口ぱくり。 ＼(^o^)／……ん？ ………。 ……クック○ッドのレシピ通りに味付けしたはずなのに、 マズイ！！∵(ﾟД´ ；) え。何で？何で？ レシピ通り…

貧乏な我が家で滅多にお目にかかることができないものと言えば牛肉。 肉じゃが、カレー、すき焼きにも安っすい豚肉をちまちまと入れていた我が家の冷蔵庫（故障中）に今あるはずのないものが入ってる…… ［特選］黒毛和牛°° ( ω )！？ 疲れ果てて帰ってきて何…

朝 ＋トリュフ1つ、ガナッシュチョコ1つ 昼 じゃこ卸し みそ汁 肉やさい炒め ごはん 4分の1杯 夜 ＋ファミマ しっとリカボチャのチーズケーキ(バースデーケーキの代わりに) 間食 きなこ大豆80g 黒ごまクレープロールクッキー 1本 ララクラッシュプラス 8つ

明日で21、、早い。 いつも通り仕事だなぁ。 よし働こう。(ﾟ⊿°) ぺっﾍﾟｯ液?漏れしてハジいたシャンパントリュフをまたつまみ食いしてしまった。おいしかった。 ダイエットしてます、とは言えない。この食生活じゃとても言えない。 3ヶ月前に比べて体重49→53…

休みだーーヾ(.. )ノヒマだ～ 日課のラジオ体操だけ朝一番に忘れずにして、そのあとは家でごろごろ。 ハマると飽きるまでそればっかり……うどんとヨーグルトとチョコレート、今日も。 朝 昼 夜 間食 ＋こんにゃくゼリー ＋抹茶、いちごマシュマロ割れチョコ

深夜に衝動買いしたホワイトデ一限定?の割れチョコが届いたので、早速自分用の主食に……。 不摂生が続く＼(.. ;)/ 朝 昼 定食 そうめん入りみそ汁 キャベツのツナマヨ和え ブリの照り焼き 出し巻き卵 2つ ちくわの磯部揚げ ごはん 4分の1杯 夜 ＋エビシューマ…

小さなミスでも周りに迷惑がかかったと思うと帰ってからもひたすら落ち込む。 反省と後悔を繰り返して夜が更ける。 うぉーーー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 運動⇒立ち仕事6時間、自転車45分 朝 昼 定食 サラダ みそ汁 冷奴 ポテト 4つ 白身魚のフリッター 2個 ごはん 2くち …

脂肪…… 脂肪が……っ(-_-#)==o)`Д°).∵. 朝 ＋生乳100%ヨーグルト(砂糖無し) ＋ポテマヨ 2つ(冷凍食品) 昼 唐揚げ定食 みそ汁、サラダ、里イモ6つ 唐揚げ5つ、ポテト、ごはん2口 夜 間食 きなこ大豆80g マロー 1つ トクホのペプシ

仕事⇒休み 外出先⇒美容院、本屋、スーパー2回、歯医者 運動⇒自転車約1時間半、(ほとんど歩いてない) 甘い物、甘い物、ばっかり。 朝 しじみわかめスープ(乾燥ワカメ追加) 生乳ヨーグルト400g ガーナトッポ 1箱 昼間 ドライフルーツ温州みかん チロルチョコ 1…

朝ごはん。 しじみわかめスープ 生乳ヨーグルト たこぼっくり 7つ アールグレイマシュマロ 100g 間食。 生ビターチョコ 4つ 昼ごはん。 野菜サラダとゆで卵 きつねうどん 夜ごはん。 茎レタス しじみわかめスープ カロリーオフごぼうサラダ 蒟蒻畑ララクラッ…

朝ごはん。 しじみワカメスープ 辻利抹茶プリン 1個 ハードコーラグミ 100g 昼ごはん。 みそ汁 じゃこおろし ゆでキャベツ 1ロとうふ 夜ごはん。 しじみわかめスープ たこぼっくり 7つ ジャバ 1つ シャンパントリュフ 1つ マローネ 2本 おかわり 間食。 Wシ…

朝。 しじみわかめスープ うどん風こんにゃく 出し巻き卵 3切れ 朝食ヨーグルト 400g 間食。(昼) ベジたべる 出し巻き卵 間食。 ダイス型こんにゃくゼリー 2パック ふわふわケーキマシュマロ 2つ 夜。

食べすぎた…(.. ) 朝。 昼。 みそ汁 サラダとキュウリの酢の物 サーモンフライマリネ 2切れ ごはん 3分の2杯 夜。 半生チョコプリン(いただきもの) 間食。 ヴィタメールチョコ 1つ クールフランボワ 1つ ミルクショコラ(キャラメル) 1つ 運動=立ち仕事7時間…

朝。 うどん1.5人前(醤油、やさいスープの素、わかめ(多)、一味) プレーンヨーグルト チーズ肉団子 2つ 昼。 菜の花のおひたし お味噌汁 出し巻き卵あんかけ ごはん 4分の1杯 間食。 きなこ大豆 80g トリュフチョコ 1つ アーモンド入りミルクチョコ 1かけ メ…

うどん(キムチ鍋の素、ワカメ、一味) 生乳ヨーグルト 間食。 ハードグミ15コ 昼。 みそ汁(汁のみ) インゲンゴマ和え サラダとブロッコリー ミートオムレツ ごはん 4分の1杯 間食。 ハードグミ 15コ クールフランボワ 3コ メルティキッス 10コ 夜。 プレーン…

朝。 ピリ辛わかめスープ 漬け物とサラダとチキン スープデリ ホウレン草と鮭のクリームパスタ 間食。 ハードグミ 8つ 蒟蒻畑 2つ 昼。 漬け物とチキン ワカメうどん 0、5人前 間食。 きなこピーナッツ85g きなこ豆 80g 夜。 やさいスープ サラダとチキンと…

朝。 エビ塩ワカメスープ べったら漬け 生乳ヨーグルト バレンタインショコラ 5つ昼。 きなこ豆 5つ 紅茶豆乳 かにちくわ 5つ 俺のどら焼き(黒ごま）1つ トリュフ・レイ 1つ夜。 オランジェ 3本 Bigチーかま 1本 えびしおスープ 生乳ヨーグルト ブリの照り焼…

朝ごはん。インスタントみそ汁と生ワカメ ゆずのべったら漬け 生乳ヨーグルト 2杯 卵をうすく焼いたもの(ゴマ油、卵2つ、めんつゆ、おろしたまねぎドレッシング) 間食。 キットカット 3枚 ベイクドショコラ 1切れ プレミアムカントリーマアム 1つ メルティキ…