朝。 うどん1.5人前(醤油、やさいスープの素、わかめ(多)、一味) プレーンヨーグルト チーズ肉団子 2つ 昼。 菜の花のおひたし お味噌汁 出し巻き卵あんかけ ごはん 4分の1杯 間食。 きなこ大豆 80g トリュフチョコ 1つ アーモンド入りミルクチョコ 1かけ メ…