【2月20日】の食日記。

朝。
うどん1.5人前(醤油、やさいスープの素、わかめ(多)、一味)
プレーンヨーグルト
チーズ肉団子 2つ

昼。
菜の花のおひたし
お味噌汁
出し巻き卵あんかけ
ごはん 4分の1杯

間食。
きなこ大豆 80g
トリュフチョコ 1つ
アーモンド入りミルクチョコ 1かけ
メルティキッス 5つ

夜。
千切りキャベツ
チーズ肉団子 4つ
セブンプレミアムおさかなソーセージ 1本
うどん0.5人前(ポン酢、ワカメ)

運動=立ち仕事6時間、自転車45分