【2月21日】の食日記。
食べすぎた…(.. )
朝。
昼。
みそ汁
サラダとキュウリの酢の物
サーモンフライマリネ 2切れ
ごはん 3分の2杯
夜。
半生チョコプリン(いただきもの)
間食。
ヴィタメールチョコ 1つ
クールフランボワ 1つ
ミルクショコラ(キャラメル) 1つ
運動=立ち仕事7時間、自転車45分
食べすぎた…(.. )
朝。
昼。
みそ汁
サラダとキュウリの酢の物
サーモンフライマリネ 2切れ
ごはん 3分の2杯
夜。
半生チョコプリン(いただきもの)
間食。
ヴィタメールチョコ 1つ
クールフランボワ 1つ
ミルクショコラ(キャラメル) 1つ
運動=立ち仕事7時間、自転車45分