【2月16日】

朝。

エビ塩ワカメスープ
べったら漬け
生乳ヨーグルト
バレンタインショコラ 5つ

昼。
きなこ豆 5つ
紅茶豆乳
かにちくわ 5つ
俺のどら焼き(黒ごま）1つ
トリュフ・レイ 1つ

夜。
オランジェ 3本
Bigチーかま 1本
えびしおスープ
生乳ヨーグルト
ブリの照り焼き 薄切り2切れ
アールグレイマシュマロ110g

運動?=10時間立ち仕事、自転車往復45分